AI 新手 3 堂入門課｜尼克的 AI 生活實驗室

尼克的 AI 生活實驗室 AI 新手 3 堂入門課・免費搶先版

⓪ 開始之前


10 分鐘讀完，馬上用得上。三堂精華＋名詞速查表＋新手指數挑戰，最後一頁免費領【新手起步包】

🎯 這頁回答什麼？

問題：AI 好像很厲害，但我要從哪裡開始？
答案：不用先看完一百支教學。三堂課各 3 分鐘，讀完第三堂你手上就會有一個自己做的 AI 作品。

時間不多？挑一條最短的路

三條都不用離開這一頁

三堂課的地圖

照順序走最順，跳著看也行

01｜三大助手，我該用哪個？

ChatGPT、Gemini、Claude 各有一個殺手鐧。看完你會知道自己該先把哪一個用熟。

02｜每天用得上的五種問法

不用背一百個範本。這五招是日常最常用到的，每一招都附可以直接複製的例句。

03｜10 分鐘做出第一個作品

貼一段提示詞、換掉括號、用中文喊修改。做完你手上就有一個可以秀出來的東西。

這個頁面怎麼用

上面那排按鈕就是課程目錄，點一下就換頁
1
準備一個 AI 帳號，免費版就夠
還沒有的話，到「這堂課要用到的東西」那一頁，三個助手的入口都在那裡。
2
看到「複製」按鈕就直接貼進你的 AI
每個例句都能一鍵複製。貼上去，改成你的情況，送出，看它怎麼回你。
3
三堂讀完，去測新手指數
3 題，一分鐘。每題答完馬上看解析。
4
最後一頁領【新手起步包】
可直接複製的提示詞模板＋完整版名詞速查表。留言就送。

① 三大助手，我該用哪個？


選哪個都不會錯，重點是先把一個用熟。文末有一個我用它做出來的實際案例

🎯 這頁回答什麼？

問題：ChatGPT、Gemini、Claude，我到底該用哪一個？
答案：像三個品牌的手機，基本功能都有，各有一個殺手鐧。挑一個跟你生活最貼的，用滿 30 天。

🟢 ChatGPTOpenAI

我自己最常開的一個。寫字、生圖、語音都在同一個地方，還會記得你的偏好，找教學資源也最好查。
→ 適合：什麼都想玩、喜歡資源多好查的人。
打開 ChatGPT

🔵 GeminiGoogle

跟 Gmail、雲端硬碟、地圖接在一起用。我自己覺得免費版給得很夠，改照片是它的招牌。
→ 適合：整天活在 Google 裡、想玩改圖的人。
打開 Gemini

🟠 ClaudeAnthropic

我用下來，它寫出來的中文最像人在講話。吃得下超長文件，還能直接把網頁、簡報做在你眼前。
→ 適合：常寫東西、做內容、想做出「作品」的人。
打開 Claude

新手最常犯的錯：三個都載、每個都淺淺用

三個都碰一下，一個月後你還是不知道 AI 能幫你什麼。
挑一個，用滿 30 天。同一件事每天丟給它做，你會開始看見它的脾氣、它的強項、它會在哪裡出錯。那才是「會用」。

那這三個工具，實際做得出什麼？

這是我自己做的一個，可以直接點開來看

講再多不如看一個真的東西。下面這張地圖是我用 AI 一步一步問出來的，從資料整理、版面到程式碼都是。
它是一個單獨的網頁檔，用免費的開放街圖來畫，不用申請任何金鑰，做完丟上網就能用。

🗺️ 三重區房仲帶看社區地圖

把新北市三重區的 24 個指標社區標在同一張地圖上，依屋齡分成預售、十年內、10 到 25 年、26 年以上四組分色。點圖釘看得到完工或交屋時間與地址，地圖下方另有完整社區清單，還有幾個生活圈的行情比較。
→ 這是我另一個身分「林尼克・三重在地置產專家」在用的工具，內容是房地產不是 AI。放在這裡是想讓你看看，同一套工具換個題目能做到什麼程度。
打開地圖看看
如果你也想做一張自己的：不管你在哪一行，只要你手上有一份「地點加上一些資料」的清單， 都可以做成這種地圖。房仲可以做社區，開店的可以做分店，老師可以做學區，業務可以做拜訪足跡。 第 3 堂會先帶你做一個更小的東西暖身。
🎓 正式課程會教：三個工具的完整設定與 30 天上手路線、免費版夠不夠用的判斷法、什麼時候才值得付費。

② 每天用得上的五種問法


不用背一百個範本，先把這五招練熟

🎯 這頁回答什麼？

問題：提示詞範本滿天飛，我到底要記哪些？
答案：五招。給角色、給範例、給背景、要求改寫、請它反問。每一招底下都有例句，按「複製」就能拿去用。

01

招式 1｜給角色

先給 AI 一個身分，回答就有專業視角
你是一位有 10 年經驗的健身教練，幫我安排一週三練的菜單。
把「健身教練」換成你需要的專家
02

招式 2｜給範例

與其形容半天，不如直接給它看一個對的樣子
照這個格式幫我再寫三則： 【貼上你滿意的範例】
範例可以是別人寫得好的貼文、Email、標題
03

招式 3｜給背景

背景越清楚，答案越貼身
我是自由接案設計師，客戶多是傳產老闆，幫我寫一封漲價通知信。
你是誰、對象是誰、要做什麼，三件事講清楚
04

招式 4｜要求改寫

第一版不滿意很正常，AI 不怕你改
再口語一點 縮到 100 字 換成台灣的用語
一次丟一句，改到滿意為止
05

招式 5｜請它反問

不知道怎麼問的時候，讓 AI 來問你
開始之前，先問我 3 個問題，確認你需要的資訊。
很多時候我們自己也沒想清楚要什麼，這招等於免費的需求訪談
🎓 正式課程會教：五招的組合技、讓 AI 幫你寫專屬提示詞的進階心法。想先練？最後一頁的【新手起步包】有可直接複製的提示詞模板。

③ 10 分鐘，做出你的第一個 AI 作品


AI 不只會聊天，它可以當場做出你能秀給朋友看的東西

🎯 這頁回答什麼？

問題：AI 好像很厲害，但跟我有什麼關係？
答案：破解方法只有一個，馬上做出一個自己的作品。下面這段提示詞貼進你手上的 AI，10 分鐘後你會有一張自己的形象卡。

實作：個人品牌形象卡

把【括號】換成你的資料，送出
幫我做一張個人品牌形象卡： - 主角：【描述你自己，例如：戴眼鏡的年輕男生，笑容親切】 - 職業感：【例如：行銷企劃／學生／甜點師】 - 卡片上放我的名字【你的名字】和一句標語【一句話】 - 風格：簡約、有質感，適合當大頭貼
要圖片檔就用 ChatGPT 或 Gemini；用 Claude 的話它會做成一張網頁版的卡片
1
貼上提示詞，換掉四個【括號】
描述越具體越好。「戴眼鏡、短髮、笑起來有酒窩」勝過「一個人」。
2
送出，等它生出第一版
第一版很少一次到位。不用重來，直接進下一步。
3
直接用中文喊修改
「背景換暖色」「字大一點」「標語放下面」。一次改一件事，改到滿意。
4
存下來，換上大頭貼 🎉
用 ChatGPT 或 Gemini 的話會拿到一張圖片，直接下載。用 Claude 的話它會做成一張網頁卡片，截圖就好，或把連結直接傳給朋友看。
從只是看過，變成真的做出東西，差別就在這一步。
三個新手最常踩的坑，先講在前面：
1. 圖上的中文很容易生成錯字。最快的解法是叫它「不要放任何文字」，字自己事後用手機修圖 App 加，或改成英文。
2. 要當大頭貼就跟它說「做成正方形、人臉佔滿畫面、不要放小字」，不然縮圖之後什麼都看不清楚。
3. 免費版的生圖次數有上限，做到一半被擋住是正常的，過幾個小時再回來試。
做出來了？去測測你的新手指數
3 題，一分鐘。每題答完馬上看解析。
🎓 正式課程會教：把自拍變成專業形象照（臉不跑掉的關鍵指令）、做出有真實網址的個人網頁，手把手帶你完成。

⚡ 測測你的 AI 新手指數


3 題，一分鐘。每題答完馬上看解析

3 題挑戰

每題只能選一次，選完馬上看解答
0 / 3 答對

1. AI 給的答案太籠統，第一步最好是？

2. AI 給了一個統計數據，你要放進對外的簡報，應該？

3. 「開始之前，先問我 3 個問題」這招的目的是？

名詞速查表・精華 10 選


看到這些字不用慌，白話解釋＋類比一次看懂

🎯 這頁回答什麼？

問題：Token、幻覺、上下文……這些字到底在講什麼？
答案：每個名詞一句白話＋一個生活類比。【新手起步包】裡有 21 個名詞的完整版。

AI 名詞速查表：名詞、白話解釋、生活類比
名詞白話解釋類比
AI 助手能用日常語言對話、幫你完成任務的 AI 服務什麼都能問的聰明同事
提示詞（Prompt）你打給 AI 的指令或問題點餐時跟店員說的話
上下文（Context）同一段對話中 AI 記得的內容聊天時的「剛剛講到哪」
模型（Model）AI 的大腦版本，有不同能力與速度同品牌手機的不同型號
TokenAI 計算文字量的單位文字的「度量衡」
幻覺（Hallucination）AI 自信地講出錯誤內容很會唬爛的學霸同學
圖像生成／改圖用文字描述生圖，或上傳照片用講的修改聽得懂人話的修圖師
深度研究AI 上網查大量來源後產出完整報告派出去跑一天的研究助理
提示詞庫你累積下來、可重複使用的好提示詞集合私房食譜本
用量限制一定時間內可用的對話量上限吃到飽的公平使用條款
完整版 21 個名詞，在【新手起步包】裡
連同可直接複製的提示詞模板一起送。留言就領。

🎁 留言免費領【AI 新手起步包】


起步包系列四包全部開放，兩步驟就能領

🎁 起步包裡有什麼？

#1 新手起步包：6 組精選提示詞模板（萬用 Email、貼文產生器、標題 10 連發、旅遊規劃、白話解釋機、選擇困難救星）＋21 個名詞的完整速查表。
#2 職場包：會議記錄一鍵整理、報告起手式、10 頁簡報大綱、翻譯去翻譯腔。
#3 小編包：照你的風格仿寫、長文變貼文、一個內容三個平台、小編回留言、一週貼文企劃表，外加 AI 小編紅線清單。
#4 生活包：6 組下班後用得到的提示詞模板。
四包都開放中，各自到它的貼文底下留言關鍵字，系統會自動私訊給你，不用等。

起步包系列一包一包開，每一包有自己的關鍵字。點開放中的那一包，到它的貼文底下留言那組關鍵字就送。

四包都上架了。之後的新資源一樣先發在粉專，先追蹤就不會漏掉。

關於尼克

我做了 10 年室內設計的行銷總監，現在轉過來教一般人用 AI。
我自己也是從完全不會開始摸的，中間走過的彎路不少，所以很清楚新手會卡在哪裡。
「尼克的 AI 生活實驗室」就是我把每次實驗結果整理出來的地方，這一頁是其中最入門的三堂。

兩步驟免費領

到尼克的貼文底下做這兩件事
1
追蹤「尼克的 AI 生活實驗室」
Facebook 或 Instagram 都可以。追蹤了，之後有新資源才不會漏掉。
2
到那一包的貼文底下留言它的關鍵字 我要起步包
系統會自動私訊給你 📩 等一分鐘沒收到，先到「訊息邀請」匣找找，自動訊息常常掉在那裡，再確認關鍵字有沒有打錯字。
順手按個讚、分享給那個「一直說想學 AI 但沒開始」的朋友，我會很感謝，但不按也照樣拿得到。
去 Facebook 留言 去 Instagram 留言 尼克 FB 首頁

連結打不開的話，代表這一包還沒開放。先到 粉專 按追蹤，開放的時候你就會看到。

🎓 正式課程，籌備中

從新手到「真的把 AI 用進工作」，尼克的正式課程籌備中。實作導向，不只講觀念，帶你一路做出自己的作品。

想第一時間收到開課消息？加尼克的 LINE，傳一句 開課+1 ，名單開放我直接通知你。歡迎一起來學習 💪

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這堂課要用到的東西


三個 AI 助手的入口，免費版就夠用。點一下直接開始

AI 助手
挑一個就好，免費版就夠

🟢 ChatGPT

我自己最常開的一個。寫字、生圖、語音都在同一個地方，用 Google 帳號就能登入。
前往 ChatGPT

🔵 Gemini

跟 Gmail、雲端硬碟、地圖整合。有 Google 帳號就直接能用，免費版給得很夠。
前往 Gemini

🟠 Claude

寫出來的中文最像人在講話，吃得下長文件，能直接把網頁、簡報做在你眼前。
前往 Claude
跟著尼克
新資源、新工具、新玩法都在這

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工具開好了？下一步去領【新手起步包】
可直接複製的提示詞模板＋完整版名詞速查表，留言就送。

💰 AI 影片點數小算盤


一支影片到底花你多少錢？填自己的方案，三步算出來

🧮 這個算什麼？

生影片的工具多半用「點數」計費，用久了還是不知道一支到底多少錢。填下面三格，算出一點多少錢、一支多少錢、這個月的點數夠做幾支。數字只留在你的瀏覽器裡，不會送出去。

0先挑平台（選了會自動帶數字，每格都還能改）

1你買的方案

2一支影片吃多少點

填了「每秒扣幾點」和「影片幾秒」，就用這兩個相乘，「直接填點數」那格會被蓋過去。重做一次通常再扣一次點，想算進去就把支數加上。

3這個月想做幾支

一支影片大約先填上面的格子
1 點等於--
這個月合計--
方案點數可以做--

⚠️ 上面六家的價格與扣點，是 2026-10-10 一家一家讀官方定價頁抄下來的，選平台後會顯示查核日期與官方連結。平台改規則的速度比網頁更新快，算之前請點官方連結對一下現在的數字，每一格都可以自己改。匯率也要填今天的。

算完覺得貴？先把提示詞練好，少重做幾次
重做一次就再扣一次點。問對問題，比換工具省錢。

收工！


三堂讀完、作品做完、起步包領了，今天的實驗到此為止

🎉 今天辛苦了！

把你的第一個 AI 作品
PO 出來標記尼克
形象卡截圖、一句心得，就這樣
讓更多剛起步的人看到：你做到了
到 FB 標記尼克 到 IG 標記尼克

🔧 順便說一件你可能沒想到的事

你剛剛滑過的這十頁，全部是一個 HTML 檔案。
沒有用任何框架、沒有裝套件、沒有建置流程。用記事本打得開，斷網也看得到。

1 個檔案
十個分頁、測驗、小算盤全都在裡面
0 個套件
沒有任何第三方相依，字型也是自己放的
20 個零件
人、盆栽、筆電各畫一次，全站重複用了 110 次
23 行
切換這十個分頁的程式碼，就這麼多

那十幅手繪場景也不是圖檔，是用程式碼畫出來的線條。我畫一個人、一盆植物、一台筆電， 然後在十個場景裡換位置重複擺。這就是為什麼整份網頁壓縮後只有 33 KB。

我想說的是：做一個看起來有模有樣的網頁，門檻比你以為的低很多。 不用先學框架，也不用先會設計。想清楚要放什麼，剩下的邊做邊問 AI，這一頁就是這樣長出來的。